咬牙切齒

最近發現自己有一個習慣，那就是我會不自覺地咬牙切齒。
近來咬到痛了才被發現，究竟這習慣有了多久？一直已有還是最近開始的事？
關門在咬、扭毛巾也在咬、落樓梯也在咬……
我懷疑是最近才開始。近來多吃了香口膠，不知是否與此有關？以前，我可能一個月都不會食一粒，而近來一天都可能一兩粒。天氣差，個人很累，咬下香口膠又好似精神d，可能是有些運動吧。咬下咬下習慣成自然，所以平日也不自覺地咬實牙根？
現在戒食香口膠看看如何。