再跑步

經常下雨沒有去跑步，在這個陽光燦爛的夏至，走去跑了一跑。
近來跑得最差的一次，呼吸不太好，覺得頗辛苦，是因為太陽太猛烈嗎？
還是無謂勉強……

慢慢來吧，希望身體會好些。
要減肥，或許遊水較適合，因為要達至減肥效果，其實要做半小時帶氧運動，這樣才可燃燒脂肪，但現在我實在不能跑半小時。

游水，一小時也行，但有時泳池水真係幾恐怖…