正確的執筆姿勢

今日收看了無線的東張西望，內裏有個探討兒童字體的專題。節目中講述現在人們生活已很少寫字，email、sms、文書處理，很多以前要執筆寫字的工作都變為用鍵盤打字了。不少人的字體很差，小孩的字體就更差，常見毛病是潦草、不整齊、大小不一。

節目中訪問了一個書法班的導師，指出了小孩寫字的兩大問題，就是執筆方法和坐姿不正確。

這方面，我都有一些體會。作為一個理科人，我覺得單單指出了一個現象是不足夠的，應該要嘗試解釋，可能不盡完滿，但都好過沒有解釋，更重要，就是要指出有效的改善方法。我想講講我的過往經驗和意見。

由開始學握筆到今時今日，我的字體也談不上是美觀。小學時，其實我一直也知道自己的執筆方法不正確，我亦知道正確的執筆姿勢，但是那時我不會用。每當試著糾正自己錯誤的姿勢，就覺得那姿勢要發力相當困難，寫幾個字便放棄。反正也寫得出字來，沒寫錯字便行了，不用那麼講究。於是繼續沿用我習以為常的方法。老師巡查時，我便「扮」作懂得執筆，老師一走開……哈哈哈哈))))

一直到了中學，中一起，每當中史測驗、中史考試，那簡直是惡夢。辛辛苦苦記熟那大堆悶爆的史料，到應考時埋頭苦幹地寫呀寫，應考中途便已寫到發軟，根本不能在限時內寫完我懂答的題目。幾次也如是，還未計我不懂答的東西呢，怎可能拿取高分？看見高分的同學數頁答題紙寫得滿滿的，難到他們雙手構造與我不同？實在百思不得其解。

不知為何勾起了一個念頭，是否因為我的執筆方法不正確？在腦海中分析一會，覺得也有可能。以我的執筆方法，虎口位和手腕很用力，但正確的姿勢，手腕應該不用像我的姿勢般大動作，手腕理應較舒服。

於是決定苦練一下。起初確實不習慣，因為操控筆桿時所使用的肌肉不同了，這時所用到的肌肉十多年來也沒有好好運用，使我經常執筆不穩。但痛下決心，事隔數月，我終於可以用正確的執筆姿勢揮灑自如。

正確的方法，能使寫字時的速度、靈活度和舒適度大大提升。而美觀度，我覺得很在乎個人習慣和心態，不少人姿勢錯誤也寫得出一手不錯的硬筆字，不過姿勢正確運筆較靈，更有條件寫出漂亮字體。

之後的中史測驗有所進步，或多或少亦與正確執筆有關。輕輕鬆鬆作答完試卷，完全不覺手軟。反而太多空閒時間，這是因為不少題目不懂作答，而不是我趕不及寫下答案。

提外話，練成正確執筆後，連握筷子的手法也自然糾正過來，執筆與握筷，所使用的肌肉是相關的。

我在問自己，為何小時候未能掌握正確的執筆姿勢？

我們讀書的年代，有大量抄寫的功課。但是，幾歲人仔，肌肉發育未夠，很難用正確姿勢握穩筆桿，還要應付大量功課，如何是好？正所謂適者生存，漸漸便會自然改變姿勢，使自己可以握穩筆桿之餘又可完成功課。

久而久之，習慣成自然，很難改變。

有何方法改變？

據我自己的經驗，以及觀察小孩寫字，我發覺小孩寫字常費很大力勁，要寫出深深的筆痕方可罷休。如用正確姿勢，肌育不夠發達時，就算握穩筆桿也不能如此狠狠發力，於是改用了其他姿勢。

不妨用一些較深色的鉛筆，例如 B、2B。這樣，小孩不用太費力也能寫出深色字體。另一方面，亦不應要求小孩寫字要很有力、字體要深色。

用一些適合長度的筆，不要用太長的筆。長筆重心過高，難以握穩。當然過短亦不行，那會握不穩。坊間有一些較短的鉛筆出售，不過反而比長筆更貴。另外近來亦有一些機械鉛筆，那不是鉛芯筆。機械鉛筆的筆芯像鉛筆，不像鉛芯筆般幼。手感也很像鉛筆，只是又木筆桿改為膠筆桿，較傳統鉛筆為輕

使用執筆膠也是好方法。這些膠粒，可迫使用家用正確姿勢，而且可使筆桿重心下移，小孩書寫時較舒適。

以前覺得怎樣執筆也沒有所謂，寫到字便行。長大後才領會到箇中因由和好處，為何一直也沒有人告訴我？

該節目中，訪問了一個母親，現在是全職家庭主婦，她的兒子字體也有問題。我一看，就看到那小孩姿勢不正確，那母親看不出來？但她以前是幼稚園教師，怎去教小孩寫字呢？